保护心血管的食物有哪些?
病情描述：我从小身体就不太好，有点体弱多病，我的心血管是最不好的，我的所有病根都是因为我的这个心血管薄弱，我想去把它治好，我想问问医生，保护心血管的食物有哪些?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要多吃点红觅莱、菠莱，和豆类的食物在水果上要多吃点苹果和柑桔帮助防止血管的疾病。多吃点大蒜、洋葱、茼蒿等菜类食物并且可以多吃点紫葡萄、桔子，草莓、番茄帮助血液流通顺畅。保护血管要吃些氨基酸丰富的食物，除了上面的食物可以再适当的吃点海参、鳝鱼这类比较滋补的食品，另外的滋补食品有芝麻、山药做汤喝效果会更好。
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病情分析：
为了保护心血管的健康，我们应该从饮食开始。有些食物对健康非常有益。比如说，开心果、腰果、花生等这些坚果含有有益心脏的不饱和脂肪酸和氨基酸，还有就是黑芝麻，黑芝麻中含有卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以保持血管弹性，大豆能促进体内胆固醇和脂肪的代谢。
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