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腿太胖了怎么瘦腿?

病情描述:医生您好,我今年27岁,我前段时间刚生完孩子,现在身材还没完全恢复起来,而且腿一直就瘦不下来,腿太胖了瘦腿瘦下来穿衣服好看,想问问要怎么瘦腿呀?感谢回复!
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要塑造腿部的线条,需要有氧运动配合局部性的运动,并且坚持锻炼,一定可以看到效果的,有氧运动每天需要进行30分钟以上,局部性的腿部训练,可以通过做空中登自行车,高抬腿等来燃烧脂肪,在运动的同时也要注意控制饮食,避免吃高热量的食物,还需要注意多喝水,提高身体的代谢。

  • 吴晓辉
    吴晓辉 医师
    会昌县周田中心卫生院 一级
    病情分析:

    刚生完宝宝可能是因为怀孕时导致的浮肿还没有恢复过来,如果不是浮肿也不要太担心,有的人过了哺乳期就会自然而然的瘦下来的,而且哺乳期想瘦腿的话最好是通过运动来塑腿型,因为哺乳期也不适合用其他方法来减肥,更不能节食,会影响宝宝对母乳里营养的吸收。

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