为什么我瘦不下来？
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病情分析：
如果你想减肥，你需要正确理解最新的健康理念，坚持体育锻炼，合理安排饮食。通过限制食物的摄入量，总摄入量低于消耗量，从而减肥。应该注意的是，减肥不仅仅是为了减肥，而是为了去除体内过多的脂肪。同时，运动疗法也是减肥的重要组成部分。它应与饮食疗法相协调，并应长期坚持。否则，重量将不容易下降或下降后会再次上升。
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病情分析：
首先需要明确的是，我们自己是否真的处于肥胖状态，还是我们对自己的过度严格要求。诊断肥胖国际上通用的是根据体质指数来进行计算。使用体重除以身高的平方得出一个数值。如果数值大于24才能称其为偏胖或者肥胖。在大于24这个范围之内的才考虑减肥。而且减肥不是单单运动和饮食这么简单，还需要明确自己的肥胖类型，根据相应的肥胖类型，采取不同的科学减肥方式。
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- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
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- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
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- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
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- 徐军辉 主治医师 普外科
跑步前热身
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
晚上跑步好吗
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