喝茶能降血压、降血糖吗？

病情描述：我是属于对药物副作用的不放心的人，现在越来越多的人在病情不是十分严重的情况下都选择了食物疗法，从饮食上改善，通过食物在一定程度上缓解病情，我也想通过食物的合理搭配来控制我的高血压喝高血糖，但是我不知道这种方法到底有没有用呢？我应该选择通过喝茶来降低血压和血糖吗？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

很多人喜欢喝茶养生，喝茶也有能降血压和血糖的说法。高血压和高血糖是非常常见的，控制好血压、血糖有很多方法，其中一个就是饮食控制。那么喝茶能够降血压、降血糖吗？

茶里会有一些茶叶中的成分，其中最受大家关注的就是一些植物抗氧化物质，如茶多酚。这是一种抗氧化性能非常好的物质，在一些动物实验和细胞试验中发现它有一定的降血压和降血糖作用。

对于高血压患者来说：经过发酵的茶，比如普洱茶等黑茶类，富含茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用，而所含的生物碱和类黄酮物质也能舒张血管，使血压下降。

对于高血糖患者来说：高血糖朋友最适合饮用绿茶。其他如乌龙茶、红茶、黑茶也可以，虽不能降糖，但对于降低血液粘稠度还是有好处的。

三高人群除了可以饮茶之外，更可以尝试花茶或药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶等。这些茶品对降三高有一定的辅助作用。但仅靠茶而不吃药来降三高，是不可取的。如三高指征明显，还是需要药物治疗。

因此高血压、高血糖患者平时是可以喝一些茶水的，一些茶对于降血压、降血糖也有一定的作用。但是切记不可单单依靠茶叶来降血压和血糖，药物治疗还是主要手段，可不能盲目喝茶而耽误了病情，影响您的身体健康。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

根据研究表明，经常喝茶是有利于降血压，降血糖的。特别是白茶，乌龙茶，普洱茶等，但是，不可饮用浓茶。白茶中的茶多酚可以促进维生素C的吸收，从而使血管的渗透力和弹性得到增强；乌龙茶经常饮用可以有效的降低血压，普洱茶具有减肥，清脂，防止冠心病，降血压等功效。