怎样减小腿？
病情描述：我是19岁的高中生，我小腿粗，怎样可以减掉小腿上的肉？虽然别人没有当面说我，但是偶尔也会在背后指指点点说我的腿长得难看，所以因此很自卑，请问哪里有没有单独减肥减小腿的呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
想要腿型好看，可以做一些塑腿型的训练，平时可以擦一些瘦腿霜，然后多揉捏，多按摩小腿部分，并且要注意少用小腿肌肉，比如少穿高跟鞋，少做腿部用力多的活动，做过腿部运动后一定要记得及时拉伸，减脂的重点就是要控制饮食，平时少吃脂肪含量高的东西，像比较油的汤类，喝多了只会长肉，也要适当锻炼来消耗体内的脂肪。
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病情分析：
关于小腿发粗如何减肥的问题，首先需要注意的是在临床上肥胖的诊断，是根据体质指数计算出来的，而不是单单的肉眼所见粗和细来判断的。考虑到目前你是一个19岁的高中生，应该马上要面临着高考，对于这样一个黄金学习的年龄，我是不建议你把主要的心思用在减肥美观上。况且还是没有科学依据的肉眼所见。
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