我在月经期间要注意什么啊？
病情描述：我现在12岁了，昨天初潮了，在妈妈的指导下用了卫生巾，但是我还是不太了解月经，请问医生能说说月经的知识吗？月经一般是7天吗？我在月经期间要注意什么啊？可以洗头发吗？
医生回答 (2)
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
首先在月经期间见女性一定要注意个人卫生，要经常换洗内衣裤以及贴身的衣物，保持局部的清洁干燥，而且要穿一些透气性比较好的衣服。另外在月经期间女性要注意身体的保暖，不要吃寒凉的食物，也要避免身体受风寒，月经期间是可以洗头发的，但是一定注意不能用凉水洗。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
月经一般是在3~7天之内结束，在月经期间要保持心情舒畅，养成良好的习惯，不要熬夜，保证睡眠。要注意保持阴部清洁卫生，不要吃冷饮类的食物，也不要吃烧烤，小食品和辛辣、刺激性的食物，不要太剧烈的运动，月经刚来潮，如果时间有点不正常，也不用太担心。
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