哺乳期餐谱有哪些？
病情描述：哺乳期餐谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好！哺乳期妇女由于产后体质比较虚弱，需要有合理的饮食，加强产后营养，尤其是富含蛋白质食物，才能够有利于产后恢复，以及满足宝宝的需要。宜常服红豆、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋，新鲜蔬菜等食物，同时要有足够的休息和睡眠，避免劳累；心情舒畅，避免精神刺激。
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杨桂梅 主治医师
来宾市兴宾区城厢镇卫生院 一级丙等
哺乳期主要是吃含营养丰富的食物，而且主要是以汤类为主，这样乳汁就会分泌更多，更利于宝宝的健康成长。平常的餐谱最好有鸡汤或者骨头汤，也要适当吃些青菜以增加维生素类，如果平常这样的饮食乳汁仍不足，可以每隔3到5天用木瓜炖猪蹄吃。
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