怎样收紧腹部的肉？
病情描述：近两年来肠胃一直不好，发生过很多次肠胃炎，吃东西吃的多，但是不容易消化，也就这样子，腹部的肉越来越多，一大坨的，不知道这样会不会影响到身体，想问一下怎样收紧腹部的肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过做一些局部性的运动来收紧腹部的肉，比如像卷腹运动，平板支撑，仰卧起坐等等，配合有氧运动进行锻炼效果更好，需要注意长期坚持才能够看到效果，建议隔天进行锻炼，在做无氧的时候可以分组进行，循序渐进的进行练习，还要注意控制饮食，避免吃热量过高的食物。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
根据你的描述，虽然你肠胃一直不好，但是腹部的赘肉却越来越多，那么说明你的活动是非常的少，而且食物的摄入量是非常多的。因此想要减少腹部的脂肪的话，那么就要进行有氧运动，这样才能促进脂肪的燃烧，可以每天进行30分钟左右的慢跑或是游泳，这样坚持三个月左右就可以得到明显的效果，再逐步增加腹部肌肉的锻炼。
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