小腿上的肌肉怎么消除？
病情描述：我平时做健身工作，每天都要进行健身锻炼，要经常给别人上健身课，导致小腿长了肌肉，虽然没有多余的脂肪，但是小腿肌肉看起来也很不美观，其实不管穿短裙感觉不好看，小腿上的肌肉怎么消除？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
建议患者取适量按摩霜，揉揉小腿，也可以用力按摩脂肪较多的部位；每天洗澡后伸展腿，如果肌肉紧绷，可以拍打肌肉来促进血液循环，或者用手掌按摩，平时多做腿部按压动作。建议患者在饮食方面，以清淡的食物为主，多吃新鲜的果蔬，不要吃辛辣、刺激和油腻的食物。
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病情分析：
小腿上肌肉的消除，可以做一些有氧运动，如慢跑，游泳，蹬自行车等都有助于减少小腿上的肌肉，也可以做一些物理疗法，如刮痧，也可以改善小腿的肌肉减少，也可以用盐浴放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛，性侵泡完毕后，在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，加强消脂收紧动作，来减少腿上的肌肉。
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