上腹部紧绷感，不放松怎么办？

病情描述：大夫您好，我这个人特别喜欢运动的。经常去健身房锻炼的，可是这两天总是感觉上腹部紧绷感，不放松。精神总是处于紧张状态。这是怎么回事呢？希望医生可以帮忙诊断解答一下。

医生回答 (2)

姜雨刚 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你好，可能是精神方面的疾病。应该看心理医生或精神科医生。可能不是运动锻炼不当造成的。去医院检查，是否有气胸，做个无痛胃镜检查，平时保持大便通畅，不要便秘。刚吃饱饭最好不要立即运动锻炼。是否有消化不良的情况。少吃容易产生气体的食物。多做腹部推拿按摩艾灸烤电等促进消化道蠕动。
于祥军 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，这是运动后容易出现的正常现象，主要是由接受高强度训练后突然放松导致的，属于神经性的问题，所以不必太过于紧张，不会对身体造成危害。可以进行适度的按摩等物理疗法尽快使其恢复。建议在进行健身等运动时不要突然全部停止，而是要循序渐进式减少直到停止，让神经有充分的反应时间。