手淫引起的失眠要怎么处理？
病情描述：你好医生，我今天来是想问问手淫引起的失眠要怎么样处理呢？我尝试过不要再手淫，但是这个方法失败了，现在想请医生告诉我其他的处理方法，所以请医生帮帮忙。
医生回答 (2)
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
频繁的过度的手淫对身体有一定的危害，它不仅会导致患者出现肾虚也会导致患者出现失眠的这种现象，如果是由于手淫引起来的失眠，首先要戒掉手淫的习惯，平时建议患者一定要寻找自己的兴趣爱好，然后转移自己的注意力，也要进行适当的锻炼，增强身体的体质，多看书多学习。
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病情分析：
一般来说，适当的手淫不会导致失眠。您可能会因手淫行为频率过高或精神压力过大而感到焦虑，这可能会影响睡眠，或者失眠可能是由其他原因引起的，如季节性变化引起的植物神经异常等。建议你戒手淫或适度，睡前可以喝点牛奶，有助于促进睡眠，热水浸泡双脚也可以。
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