老年性失眠怎么办？
病情描述：我爸今年已经68岁了，他平时睡觉就一直不是很好，每到晚上的时候就会失眠，一直到晚上3:00的时候才能睡着，第2天早上6:00的时候就会醒过来，我们家里人都很担心他的睡眠问题。老年性失眠怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
老年性失眠与心理疾病有关，有可能是缺乏家人的关心造成的，可以适当的通过心理疏导来缓解症状，同时家人还要给予足够的关心和爱护，可以有效的缓解症状。失眠还可以通过加强锻炼身体的方式来进行治疗，睡前尽量要多听一些比较舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量。
-
-
-
刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
随着年龄的增大，睡眠时间会逐渐减少，建议现在可以先从生活习惯中来调整一下，可以让患者在白天的时候多走动一下，在身体能够承受的范围之内多活动，然后每天晚上睡觉前喝一杯牛奶对患者的身体有好处，而且也能够提高睡眠质量，必要情况下就需要去给患者使用一些帮助睡眠的药物。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号