哺乳期的妈妈可以吃辣吗？

病情描述：本人今年28岁，有一个六个月的孩子，一直在母乳喂养，我想问一个关于哺乳期的妈妈问题，因为我特别喜欢吃辣，从怀孕后期到现在已经八个月没吃辣了，现在特别想吃，但害怕影响奶水质量，请问哺乳期妈妈可以吃辣吗？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

微辣的食物一般不会影响奶水的质量，过于辛辣刺激的食物有可能导致乳汁分泌减少。在哺乳期的妈妈，不能进食过于辛辣刺激的食物，但是可以偶尔进食微辣的食物。偶尔少量的进食微辣的食物，一般不会造成明显的影响。还应当多吃些香蕉、猕猴桃、苹果等新鲜的水果。
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心二级

病情分析：

哺乳期的妈妈的饮食控制不是很严格，可以适量的吃一些辣味食物，但是不要吃过于辛辣刺激的食物，也不要经常吃辣味食物。微辣味食物并不会明显的影响奶水的质量。哺乳期妈妈，平时还应该多吃些富含维生素和微量元素的新鲜的蔬菜和水果，多吃些优质蛋白质食物。