腰酸背痛怎么办？

病情描述：前几天去游玩，去爬山，爬了两个多小时，然后又去了一些地方，走了很远。因为是体育生，所以之前腰有伤过的症状。不知道是不是这些影响了我这十来天腰酸背痛的原因。请教医生我十多天来腰、肩酸痛（左肩更重），今天感觉很累怎么回事？

医生回答 (2)

邸志勇 主任医师
黑龙江省医院三级甲等

病情分析：

腰间酸痛考虑可能是因为最近这段时间爬山劳累以后导致的肌肉劳损为主，这种的话一般休息几天多数会慢慢缓解，也有少数持续存在的话，需要到医院检查一下。平时也可以适当服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以配合做一下针灸或者推拿等治疗，帮助改善。
李勇医师
华北石油油建医院二级乙等

病情分析：

你好，你游完爬山回来以后出现腰酸背疼症状，这种情况是因为肌肉过度疲劳引起的，属于正常状态，不需要特殊治疗，只需要好好休养，多洗热水澡，如果有特别疼痛的部位也可以使用活血止痛的膏药外敷治疗，也可以做下热敷和按摩治疗，帮助肌肉尽快恢复正常，我认为最好的方法就是好好休息。

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