手淫后注意力不集中怎么办？
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病情分析：
首先建议男性一定要抓紧时间把手淫的不良生活习惯戒掉，随着手淫的戒除注意力不集中的现象也能够有所缓解，另外建议一定要从生活作息方面适当的调整，平时养成规律的作息习惯，早睡早起避免熬夜，最近一段时间每天可以坚持进行一个小时左右的运动锻炼，增强身体体质。
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病情分析：
一定要改掉手淫的习惯，如果经常手淫，也是会引发一些其他的男科疾病的，所以要及时改掉，如果长时间手淫，那么对于正常的生活上也是会受到一些影响，平时可以多做一些其他的事情来分散一下注意力，而且一定要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，一定要注意休息。
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