如何可以快速有腹肌呢？
病情描述：到现在都没有谈过女朋友，主要是我的体质一直不是太好，所以朋友都建议我应该健健身，长些腹肌就有男人味了。这样对身体也有好处。如何可以快速有腹肌呢？好的办法帮忙推荐一下。
医生回答 (1)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
快速有腹肌的方法有很多：首先，寻求专业健身教练的指导，用最规范的动作进行锻炼，少走弯路。其次，下载一个专业的运动软件，充分利用每天的闲暇时间，尽可能的锻炼身体。最后，强调运动的方法，运动前补充能量，运动时补充运动饮料，运动后立即补充蛋白粉，尤其是乳清蛋白粉，可以促进肌肉合成，快速训练腹肌。
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