我怀孕16周了，可以跑步吗？
病情描述：我现在怀孕已经有四个月了，然后我自己以前都很喜欢跑步，他们说怀孕的时候跑步要注意点，可是现在我肚子还没变大，我想小跑那一种。我怀孕16周了，可以跑步吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕16周是不能跑步的，怀孕期间可以散散步作为运动，平时注意饮食口味要清淡一些，辛辣、刺激性、过于油腻和生冷的食物都不能吃，要少吃多餐，以容易消化的软食为主，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，有利于补充营养。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
怀孕16周，宝宝在母体的宫腔内是相对比较稳定的，孕妇可以进行一些力所能及的体育活动，有助于保持自身体重的合理增长，也有助于预防妊娠期高血压等疾病。但是，孕妇不能进行剧烈的体育运动，以免导致意外结果。跑步的运动强度较大，应当予以避免，可以散步或者快走。
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