脂肪肝怎么锻炼？

病情描述：这段时间老是感觉浑身没劲，腹部或肝区疼痛，而且还经常恶心呕吐，啥也不想吃，去医院检查说是患有脂肪肝，医生也没给我开什么药，只是让我加强锻炼，想具体了解一下脂肪肝怎么锻炼？

医生回答 (2)

胡春晓 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果轻度的脂肪肝，一般通过饮食的调整和加强体育锻炼，多数情况下可以恢复正常，并不需要服用药物，平时多吃蔬菜，少吃油腻，油脂，油炸等食物的摄入，避免高胆固醇的食物，每天饭后散步40分钟，坚持半年，基本可以恢复正常。那如果是中度以上的脂肪肝，必要时还得需要结合药物联合来进行治疗。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

脂肪肝是指肝脏代谢能力下降而引起的一种良性病变，脂肪肝的患者可以做一些有氧运动和训练，加快体内脂肪的代谢，能够有效的缓解脂肪肝的症状，另外也应该注意饮食习惯的调整，不要吃油腻难消化的食物，多吃一些水果蔬菜，或者是进行适当的营养运动和训练，都有助于脂肪肝的消失，脂肪肝是身体的一个良性病变，大多数情况下并不会有什么明显的临床症状。

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