失眠怎样办法能够彻底根治?
病情描述：每到晚上的时候我都睡不着觉，有时要半夜两三点才能睡着，早上起来的时候特别困，上班的时候也没有精神，很容易出错，还经常被领导批评，请问失眠怎样办法能够彻底根治?
医生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠的情况和心理压力大，神经衰弱也是有关，可以注意看下中医来进行调理，或是服用一些调理神经的药物来进行治疗，同时也是要适当补充钙和维生素D来进行调理，增加全面的营养，睡前喝点热牛奶，也是有助于睡眠质量，不要有过大的心理压力，增强体质，有利于提高睡眠的情况。
-
-
-
-
刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
长期的睡眠障碍会对身体造成很不好的影响，所以需要去正规的三甲医院精神心理科，通过系统性的进行治疗，从而达到治愈的目的，一般是需要口服一些助眠的药物，并且配合心理医生的心理指导，睡前可以做一做瑜伽的冥想，或者是喝一杯温热的牛奶，听一听舒缓的音乐，都有助于入睡。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号