最近失眠特别严重应该怎么办？
病情描述：我最近总是失眠，有时到凌晨2点多还睡不着，眼睛干涩就是不困，以为是午休的原因，停止午休好几天，白天大于12个小时不休息还是失眠，失眠大部分一天就睡六个多小时，最近失眠特别严重应该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先一定要明确造成最近一段时间失眠严重的原因，如果跟近期精神压力比较大有一定的关系，那么要适当寻求一些能够释放精神压力的方式，能够有效缓解失眠的现象。另外对于失眠严重的情况也可以适当口服一些助眠的药物，平时在睡觉之前可以听一些比较舒缓的音乐。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
失眠太不严重，应该还是有思虑过度或者神经衰弱的原因，可以通过口服镇静催眠药地西泮进行治疗，同时也需要注意保持心情舒畅，不要喝茶喝咖啡，尤其是在睡前不要喝茶，一定要适当的活动锻炼，多吃青菜也有帮助，可以在睡前进行温水泡脚或者物理疗法都有帮助。
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