失眠食疗法有没有效？
病情描述：医生你好，我失眠有一段时间了，之前都是吃一些安眠药才能睡个好觉，请问失眠食疗法可不可行？有没有什么危害性?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
如果出现了失眠，可以使用食疗法进行治疗的，但是还是需要配合口服药物，因为食疗法还是有一定的局限性的，对于比较轻的失眠，还是有效果的，但是失眠时间比较长，或者是症状比较重的话，单纯依靠食疗的话，效果不是很理想。食疗治失眠的话，相对来说，副作用还是比较小的。还是需要积极配合口服药物，可以选择一些中城内的治疗睡眠的药物，比如说酸枣仁胶囊。或者是使用安神胶囊都是可以的。
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病情分析：
你好，失眠是指入睡困难，治疗失眠的食物有牛奶、核桃、桂圆、莲子、食醋等，可以辅助睡眠，还有就是需要注意一个事情，造成失眠的因素不同，平时不要想太多的事情，睡觉是一个适应的过程，如果入睡前非常累，就越不容易睡着，所以要劳逸结合。
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