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想减肥瘦小腿瘦小肚子应该怎么办?

病情描述:生完宝宝已经三年了,可是还是特别的胖,一直都没有瘦下去。看着自己的样子,一天天的越来越丑。现在下定决心想要减肥。希望医生指点一下想减肥瘦小腿瘦小肚子应该怎么办?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    根据你提供的情况及描述的症状想要达到减肥的效果首先要控制热量的摄入,少吃油腻食物和富含淀粉的食物,尽量选择蔬菜进行食用,多做有氧运动,例如游泳,跑步,散步等,每次时间不低于30分钟,减肥是长期过程,一定要持之以恒才能达到瘦身的效果。

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