上身瘦下身胖怎么减肥？
病情描述：我是属于上身瘦下身胖那种型的，主要就是腿上肉比较多，显得腿特粗，而且腿上还不是那种脂肪，就是那种肌肉，可能是走路走多了的原因，一块一块的，不好减下去。怎么办啊？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
这种情况最好平时要多按摩腿部，让肌肉放松，并且不要再进行腿部的剧烈运动，经过一段时间以后，腿部的肌肉会慢慢转化为脂肪，这时候再通过一些有氧运动来令腿部线条变细。有氧运动可以做瑜伽也可以做一些健美操，一定不要做太猛烈的运动，否则脂肪还会转化为肌肉。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
不管是哪种体型减肥只能靠运动或控制饮食，如果饮食不控制而且不做运动的情况下，哪个部位也是没有办法减下去的，如果腿比较粗的情况下需要多运动通过运动来使脂肪转化。但并不是说哪一项运动，想减到具体哪一个部位就完全可以实现，这种情况不是非常多见的。
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