挺腰弯腰痛怎么缓解？
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病情分析：
对于这种情况的疼痛症状，一般缓解的办法还是通过注意休息保护，减少对局部的刺激，活动太多，太劳累，肯定就会加重症状的，不利于恢复，坚持每天上热敷，一般热水袋热敷就可以，一天两次，每次半小时以上，效果会更加满意，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西。
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病情分析：
挺腰弯腰疼痛，这一般是与腰部的肌肉拉伤，和肌肉劳损，肌肉痉挛有关系，比如平时长时间久坐以及缺乏活动锻炼劳累，都可以引起上述的症状。因为在做挺腰和弯腰动作的时候，会牵扯到腰部肌肉，所以才会引起症状发作，你可以做腰部的热敷治疗，另外平时可以多按揉，也可以外用膏药，用烤灯照射，此外还可以服用三七胶囊和独一味胶囊治疗，服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，平时要多活动，不要长时间久坐一个姿势能够起到预防作用。
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