怎样锻炼消副乳？
病情描述：怎样锻炼消副乳？
医生回答 (2)
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病情分析：
需要根据副乳产生的原因来针对性的时候锻炼。副乳的出现主要和乳腺增生淋巴结节含有脂肪堆积直接相关，如果是乳腺增生淋巴结节导致的。可以通过局部按摩，促进局部血液循环。如果是脂肪堆积产生的，那么控制体重是消除副乳的最佳方法。全身性的有氧运动和无氧运动配合有利于减重。运动要适量，同时控制热量摄入，有利于体重减轻。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
根据您的情况建议可以做有机运动。通过一些简单的小运动就可以轻松消除副乳。所需运动道具很简单，只需要装满水的矿泉水瓶。可以分为端坐式、前凸后翘式、推手伸展式、手臂操等待。端坐式：坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起，
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