感觉心里有病怎么办？

病情描述：在这一星期里，我几乎天天失眠，睡不着觉，而且没有任何让我失眠的理由，彻夜难眠的痛苦让我感到害怕，这种恐惧使我更加恐惧失眠，我就更加睡不着觉。导致我每天精神不佳，我觉得我心里有病了怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

首先建议做一个健康排查确认自己没有躯体上的疾病，然后针对失眠的问题进行治疗。普通的情况可以通过听一些助眠的音乐，芳香疗法或是食用一些助眠的食物等，如果仍然失眠可以在专业医生的指导下服用具有催眠作用的药物。若失眠的问题得到缓解心里任然觉得有病，应及时去心理科或精神科就诊。
刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所三级

病情分析：

主要看是否最近发生了一些不好的事情所导致的失眠，建议可以在睡前泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶，多做瑜伽的冥想来放松和调节自己，看是否可以改善睡眠质量，必要的情况下可以去正规的三甲医院心理科，通过心理医生的疏导来改善失眠的问题，配合使用一些药物治疗。