准备怀孕需要做什么？
病情描述：年龄不小了，打算为我家带来第三个人，也就是小宝宝，能提前做一下功课，了解一下备孕期间我们双方需要注意的问题，在我们的饮食方面和生活作息方面，所需要注意的是哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议你和你老公到正规医院做一个孕前优生健康检查，备孕期间，你和你老公要保持良好的生活方式，保证睡眠充足，保持心情愉快，放松，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，不要喝酒，不要熬夜，适当参加体育锻炼，增强身体体质，你可以从怀孕之前三个月开始口服叶酸片，叶酸片是预防胎儿神经管畸形的。
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董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院 一级
准备怀孕需要注意很多，首先需要检查夫妻双方身体健康情况，再是需要调整作息时间，饮食规律，不能吸烟喝酒，按时休息，保证充足的睡眠。只有夫妻双方身体健康，精子活力比较强，卵子质量比较好的情况下才容易怀孕成功。正常怀孕需要有活力强的精子和成熟的卵子结合形成受精卵，受精卵着床才可以怀孕。
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