失恋情绪怎么缓解？
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病情分析：
5年的感情突然分手确实是会造成比较大的心理创伤，这种情况肯定是需要时间去缓解的，目前的情况你需要先接受这个事实，然后让家人或者是朋友多陪伴一下，给自己时间去调整，可以给自己放一段时间假出去旅旅游，散散心，或者是培养发展一些爱好，让自己忙碌一些，能够更快的走出来。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
首先平时的时候应该放松一下个人的心态问题，不要给自己过大的心理压力和精神压力，建议可以经常性的出去散步或者是跑步，在一定的情况下是可以释放一下自己的心理压力，而且遇见事情可以和朋友家人及时的沟通和交流一下，是可以释放一下自己的心情，有很好的缓解。
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