心里很恐惧怎么解决呢？
病情描述：昨天晚上下班的途中看见的车祸，非常的可怕，回家的时候一直想着那个画面，到了晚上一直睡不着觉，心里很恐惧睡不着觉怎么办？有没有什么办法可以减缓心里的恐惧的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者看见车祸后，心里一直很恐惧，可以通过以下几个方法来缓解恐惧心理，首先，患者可以使自己忙碌起来，从而忘记车祸事件。其次，患者可以和朋友或者家人在一起交流沟通，避免独处。与此同时，患者不要一个人上下班，坚持一段时间，患者就有可能会忘记这件事情，从而缓解恐惧心理。
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病情分析：
出现心理恐惧就是由于受刺激原因导致的，出现这种问题要学会心理自我调节，不要有太大的心理压力，如果特别严重的话，可以及时的去正规精神内科做个全面检查，吃一些调理心理的药物，平时一定要注意给身体补充维生素，平时多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，可以适当的户外活动，多和朋友家人沟通交流。
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