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如何减掉腰腹部赘肉是好?

病情描述:其实我整个人的体重是比较轻的,但是我有一个问题,为什么没人说我看起来很轻?其实只有我自己知道,我的肚子上都是赘肉,而且我试过很多办法,都没有办法
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    去除腰部的赘肉可以通过多做一些局部性的运动,比如说卷腹运动,仰卧起坐,或者是平板支撑,配合有氧运动进行锻炼,长期坚持是一定可以看到效果的,同时也要注意控制饮食,不要吃热量过高的食物,每天所摄取的热量需要低于每天所消耗的热量。

  • 张锐
    张锐 医师
    巨野县人民医院 三级乙等
    病情分析:

    你好,想要减掉腰腹部赘肉,建议最好经常做一些仰卧起坐和俯卧撑之类的体育运动,但是一定要长期坚持才会看到效果,并且在饮食方面也要多加控制,不要吃过于油腻高脂肪的食物,也要注意少吃多餐,或者你也可以考虑去比较正规的整形美容医院去做抽脂手术。

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