心理脆弱要怎么办？

病情描述：自从去年生了孩子之后，月子没做好，老是觉得腰痛，我发现我的脾气也变差了，心理素质也变得不好了，现在心理脆弱要怎么办？遇到一点事就要想好几天，而且总想哭，总有一种无能为力的感觉，很绝望。

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果心理脆弱的情况比较严重的话，建议最好到医院检查一下，通过积极的心理辅导治疗来改善不良的心理状态，另外建议平时一定要主动保持良好的精神状态，可以多跟身边的家人朋友进行沟通倾诉，日常可以培养一些自己的兴趣爱好，在心理状态不好的时候可以转移注意力。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

生孩子以后如果出现心理脆弱心理改变这种情况，必须要注意检查是否有精神改变或者是抑郁症，需要早期的进行检查，一定要做心理疏导，必须要避免长时间的心理压力过大，可以通过口服药物心理治疗等对症治疗，一定注意避免长时间的独处或者是心理负担过重。适当的跟朋友接触有帮助。

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