失眠怎么调理?
病情描述：昨天出门逛街的时候碰到了我的二大爷，二大爷不知道怎么了脸色不是很好看，就问她他这是怎么了，是不是没有睡好。二大爷就说这几个星期每天晚上就是睡不着。请问失眠怎么调理?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
老年人失眠通常是由于精神压力过大或者作息不规律导致的神经衰弱，也有可能是因为脑血管疾病引起的。对于长时间睡不着的最好先做个脑电图检查，然后针对性的服用一些营养神经，改善脑部微循环的药物进行治疗。平时也要注意保持心情舒畅，晚饭注意不要吃得过于油腻。
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病情分析：
失眠的调理要看具体是什么原因所造成的，在进行一些对症的治疗是比较好的，首先还是要注意调整一下自己的这种心情，这种心理状态是比较好的，不要有过大的心理压力，白天想的事情比较多，多少钱？在白天的时候还是要多锻炼身体，养成有规律的生活饮食方式，在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶，可以起到一定的促进睡眠的作用。
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