产后失眠怎么办？
病情描述：我的一个表妹，刚生儿子不久。她一直以来身体都很好。这段时间，她总感觉一天到晚都睡不着，有时候还望着厅花板到天亮。我叫她煮红枣吃，但没有效果。请问医生，产后失眠该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于生完孩子之后，产后产妇的身体比较虚弱，所以一定要加强产后的营养，如果患者出现失眠的这种情况，建议患者一定要调整好自己的心态，避免过度的紧张和焦虑。要保持良好的情绪，患者在睡前可以喝一杯热牛奶，或者是听听舒缓的音乐来促进睡眠，平时也要坚持锻炼身体。
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病情分析：
产后失眠的这个情况也是比较常见的，这和女性的身体素质比较虚弱，没有休息好以及激素水平发生了变化或者是比较辛苦多方面的因素，都有着一定的关系，所以说还是要好好的照顾女性，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要有过大的压力，养成有规律的生活饮食方式。
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