每天焦虑失眠怎么办?
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病情分析:
焦虑失眠可能是由于长期压力过大引起的,建议也可以适当的服用一些安神的药物,能够有效地促进睡眠,对于增强睡眠质量会有一定的帮助,平时可以多进行一些体育运动,能够有效的转移身体注意力,缓解身体压力过大的情况。而且如果心理压力越来越大的话,对于大脑精神状态也会有一定的影响。
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病情分析:
失眠焦虑首先被认为是由社会生活的压力造成的。建议患者改善周围环境,做一些心理治疗。但也可能受到自身疾病的影响,可以去神经科检查,服用抗焦虑和抑郁的药物,但不要服用太多,否则会对身体其他器官造成不良影响。病人可以花更多的时间晒太阳、锻炼和吃一些促进睡眠的食物,如龙眼和酸枣仁。