怎样减轻便秘？
病情描述：怎样减轻便秘？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。26岁男性，出现便秘的话，多与平时不良的生活方式有关。首先，良好的生活方式有利于改善便秘的情况。要多进食富含粗纤维的蔬菜水果。并且要多运动，不可久坐不动。还要多喝水，这些都有利于改善便秘的情况。必要时需要适当服用药物进行干预。
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病情分析：
如果有便秘，平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水，多吃粗纤维的食物，比如香蕉，草莓，猕猴桃，芹菜，菠菜，这些容易造成大便的通畅，调理便秘的作用。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不要吃上火的东西，便秘严重的时候可以喝点益生菌，调理一下肠道。
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