失眠多梦该咋办？
病情描述：失眠多梦该咋办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠多梦与，生活压力大，精神紧张，严重的睡眠不足所导致。要用中药进行全身性的调理，对症治疗。平时多参加运动，保持心情愉快，减轻心理压力，保证充足的睡眠时间，想的事情不要过多。男性同志可以进行游泳跑步，瑜伽等运动，调解心情。有助于疾病的恢复，加深睡眠。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
出现失眠多梦，可能有精神心理方面的因素，如白天的工作环境、生活环境有些紧张、压力大，没有办法释放，环境不适应，白天过度兴奋，夜班性质，改变生物钟也会影响的，要放松，可以适当的找事做，可以吃一些帮助改善睡眠的药，如枣仁安神胶囊、安神补脑液。
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