女生清虚火方法有哪些？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
可以改变下饮食，不吃油腻过大，燥烈之品，多吃些比较清淡的食品，比如，芝麻，糯米，甘蔗，鱼肉。保持良好的睡眠习惯，早睡早起，做好生活计划，具有良好的生活习惯，不要熬夜，适当的做些体育运动，增强体制。多做一些有氧运动，可以多游泳。
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