体检时紧张怎么办？
病情描述：一年一度的征兵活动又开始了，我今年想去当兵，可是我身上有烟疤，不知道能不能去他们说的体检，所以我去体检时紧张害怕，因为我以前没有做过体检，还特别想去当兵，不知道能不能好过
医生回答 (2)
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病情分析：
征兵的体检是比较严格，但是身上有烟疤，这个是没有影响的，所以没有必要紧张害怕。如果情绪上还是会紧张害怕，你也可以尝试着去通过一些放松训练的方式改善，比如尝试着去进行一下深呼吸，或者是先找一个比较安静的地方进行肌肉放松训练，这些都可以帮助你缓解当时的紧张心理。
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刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
紧张的情绪是由于我们对事物的陌生感，初次尝试，还有就是对即将要发生的事情，不自信的一种情绪体现，建议可以通过一些小方法来改善内心的紧张，比如说通过做深呼吸来调节，还有就是要暗自给自己加油鼓劲，让自己能够多一些勇气，通过多次锻炼，经历变多以后通常可以有效的缓解这种紧张。
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