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为什么膳食纤维的食品可以瘦身?

病情描述:比较爱吃肉和海鲜,蔬菜吃的少。我爸妈就胖,我遗传了他们的身材,再加上饮食习惯不好,下半身特别肥胖。我朋友说,吃膳食纤维的食品可以减肥,效果很好。为什么膳食纤维的食品可以瘦身?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    因为膳食纤维里的脂肪含量是非常低的。如果想要减肥一定要控制饮食,饮食上尽量少吃一些脂肪含量高的食物,多吃一些清淡的饮食,多吃一些粗纤维的食物,这样对减肥才会有帮助。也可以做一些体育锻炼,或者是每天坚持跑步,对于减肥都是起到一些效果的。

  • 曾宪付
    曾宪付 主任医师
    随州市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    从医疗角度来说,膳食纤维方面的影响,可能就是您在日常饮食活动中不能够达到自我控制的那样一个类似物而已,能通过日常生活中的自我控制,热量比较适当的摄入,一般来说还是能达到膳食纤维一样目的的,就是您能够达到自律,在饮食调整方面就可以达到类似的效果。

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