工作压力大如何缓解?
病情描述：那压力大怎么办呢?心理压力大怎么办?缓解压力的方法..？我的压力是由于工作任务重造成的,我觉得我快疯了，我都想自杀了，我怎么才能有效 的缓解压力，我真的不想再这样了。希望能帮我解决。谢谢
医生回答 (2)
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病情分析：
工作压力太大，可以找时间休息一下出去旅游，或者是与他人进行一些社交活动，这样都能够缓解心理压力大的情况。长时间的过度劳累会导致身心出现疲惫，这个时候精神状态并不是特别的好，所以必须要多注意休息，保证一个充足的睡眠，另外就是出去多活动一下，能够放松心情。
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病情分析：
工作压力比较大的这个情况下，还是要学会自我调节，因为现在的生活压力，社会压力，工作压力都是比较大的，每个人可能都在承受着各种不同的压力，而且每个人缓解压力的方式也是不同的，和朋友出去玩，和朋友吃吃吃喝喝，而且和朋友进行一些宣泄聊天都是很好的一种方法，嗯。
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