晚上失眠多梦怎么办?
病情描述：晚上睡觉的时候，老是在想一些稀奇古怪的事情，我已经失眠了有一两天了，好不容易睡着了，还老是在做梦。睡觉醒来什么都忘记了，非常的难受。晚上失眠多梦怎么办？是怎么回事啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上失眠多梦需要从生活起居上来改善，在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，也可以用热水来泡泡脚，或者是喝上一杯热牛奶，这样有助于缓解身体疲劳，也能够促进睡眠。晚餐之后可以适当的进行有氧锻炼，这样能够让身体感觉略微的疲累，可改善失眠多梦的症状，有必要的话可以吃药治疗。
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病情分析：
及时的去医院来进行就医，做一个详细的检查，看一下是什么原因引起的失眠和多梦，可以吃一些药物来进行改善，如果经常失眠多梦的话，那么也会影响到第2天的工作，而且对于身体上也是会有一些影响的，所以一定要及早的来进行治疗，平时一定要养成早睡早起的习惯。
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