失眠一年多怎么办？
病情描述：我之前睡觉都很好，但是去年家里发生了一些比较不好的事情，我妻子的母亲去世了，当时为了忙活葬礼的事情，也发生了很多争执，结果这一年多我都没有好好睡过觉，感觉睡觉的时候总是梦特别多，而且容易和人吵架，想咨询一下失眠一年多怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠和很多原因都有关系，这种情况下也可以使用药物进行调理一下，如果平时生活压力过大，工作压力过大，精神过于的紧张，或者是心情过于的压抑都会影响到失眠的症状，这种情况下要从生活中做出一定的改善，要养成良好的生活习惯，保持良好的心态。都能改变失眠的症状。
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王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院 二级甲等
失眠的原因很多。精神因素，如紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和无聊，往往会导致失眠；社会环境因素，如工作和学习压力、环境变化、噪音、光和空气污染，也是另一个重要原因；患者应该及时到专业医院进行明确诊断，找出具体原因，开对药。在睡觉前半小时，失眠者应该停止使用大脑，在一个安静的环境中听轻柔而优美的音乐。
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