太瘦想增肥如何增肥？
病情描述：我从小就是吃不胖的体质，一直瘦的可怕！虽然别人都很羡慕我，但是还是想长肉！冒着会被人打的风险，我还是上来问下：太瘦想增肥，有没有什么秘诀啊！最好是快速增肥，不会减下来的那种！
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要多吃一些高营养，高蛋白的食物，身体过于的消瘦有可能是消化不好引起的症状，这种情况下可以吃一些促进胃消化的药物进行调理一下。或者是平时加强锻炼，每天进行锻炼，可以提升个人的免疫功能，还能强壮体魄。多吃一些大虾、瘦肉、排骨、鱼，多吃一些高蛋白的食物。
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病情分析：
您好，建议您可以从饮食上适当调整，注意三餐营养要均衡。多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜、白菜、油麦菜、胡萝卜、卷心菜、西兰花等。多吃一些蛋白质含量较高的食物。例如鱼肉、鸡肉等。少吃一些垃圾食品，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
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