什么方法减肥最好？
病情描述：从工作上班之后，我的身体就一直变得很丰硕，而且体重一直降不下来，我现在感觉苦恼的就是就算我不吃饭也会变胖，我现在在找一个很好的减肥方法，试过很多都没有用。什么方法减肥最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥只要你能够长期坚持下来，肯定能够减肥成功的，但是一定要做一个减肥计划，在饮食方面，一日三餐只能吃半饱，并且尽量选择新鲜的蔬菜和水果，肉类食物，油炸食物以及一些含糖量比较高的食物，肯定是不能够吃的，在运动方面，早晨晚上运动必须在半个小时以上。
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病情分析：
你好，建议你最好做一个长期的减肥计划，一切按计划来进行，在饮食方面清淡饮食，保证身体最基本的营养需求，尽量不要吃任何肉类食物，就算实在想吃的话，也一定放在中午少量的吃一些，在面对美食的时候千万不要暴饮暴食，一日三餐之外都不要吃任何食物。另外早晨晚上肯定需要进行高强度的体育锻炼。
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