如何补钙和锌呢？
病情描述：你好，我想问问补锌和补钙的问题，我孩子现在很瘦弱，看起来没什么精气神，就带他去医院检查了一下，医生说孩子有点缺锌和钙，现在正是发育的时候，要多给孩子补补身体，请问如何补钙和锌呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
做了相关的检查，有缺乏的情况下及时的进行相关的补充是可以补充过来的，也不用过于的担心，到正规的药店去选择适合的一些产品来进行相关的补充药物，补充的效果会比较快一些，在平时的饮食当中也是建议饮食要多样化一些，不能过于的单一，多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆类，产品，海产品都是可以的。
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赵娟 医师
文峰街道社区卫生服务中心 一级
孩子一般出现这种情况多半是由于挑食引起的，注意在饮食方面多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，蛋白质高的的食物，如牛奶鸡蛋海产品，豆类及其制品。不要给孩子吃过多的零食，特别是油炸类的食物，不好消化。经常晒下太阳，适当的体育锻炼，会有所改善。
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