咋样治失眠？
病情描述：我今年22岁了，大四学生选择了考研，可是考试结果很不理想，秋招又结束了。之后整个人就很闷，不知道该干什么，然后整天整夜睡不着觉，心里闷闷的，请问咋样治失眠？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，精神压力、疲劳、压力等等都可能导致失眠。建议平时注意规律的工作和休息，避免思考，睡前稍微锻炼，必要时吃谷维素。加强锻炼，积极参加户外活动，邀请同学、朋友、同事一起旅游。每天坚持跑步、打球和在广场跳舞，以丰富你的生活并保持良好的心情。
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病情分析：
目前出现有失眠的情况，主要就是没有找到生活的动力，考试失败后就感觉受到情绪方面太大的打击，目前必须树立好正确的人生观和找到下一个人生的目标，朝着这个目标去努力，这样就会改变这种精神状态的，也可以用一些治疗失眠的安眠药物等进行调理。
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