怎么运动减肥最快？
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病情分析：
没有什么运动的方法，可以快速的进行减肥运动，是需要长期坚持之后才能够调理身体，达到一定减肥效果的，而且根据描述的情况，没有什么方法可以在一个月之内就能达到比较完美的身材。如果想要快速减肥的话，可以在运动的过程当中配合一些清淡的饮食，尤其是晚饭尽量少吃或者是不吃，这样减肥效果会更快一些。
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病情分析：
你好，控制饮食，加强体育锻炼是最安全最可靠的减肥方法，减肥千万不要想着吃减肥药，那样的话对身体危害比较大不说，最终也减不了肥，建议你做一个长期的减肥计划，并且尽量将运动的强度给提高，只要运动强度够高的话，那么消耗脂肪的效果也是比较明显的，另外饮食方面肯定不能过多的吃一些肉类食物，多吃一些清淡的食物为主。
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