60岁的老人吃什么补钙的好？
病情描述：爸爸有骨质疏松，走路爬楼都上气不接下气的。还经常腰酸背痛，尤其是膝盖疼的厉害。去抽血检查，说严重缺钙。60岁的老人吃什么补钙的好？还有在饮食上要多吃什么，营养品要买什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
老人一般随着年龄的增加，都会出现钙流失的情况，严重者还会导致出现严重的关节方面的疾病，而且会出现身体骨骼脆弱的情况，这时可以适当的给老人食用一些富含氨糖软骨素的钙片来进行调理，能够起到老人身体内关节部的滑膜保护作用，对于身体缺钙的情况，也能够起到一定的调理效果。
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赵娟 医师
文峰街道社区卫生服务中心 一级
人到了一定的年龄、自身体质、平时饮食习惯、组织退行性变、外伤等容易出现缺钙和骨质疏松的症状。饮食要以清淡好消化的食物为主，多吃牛奶鸡蛋海产品，豆类及其制品含钙量较高。经常晒晒太阳，适当的户外运动有利于增强体质，预防症状加重。
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