怎么减掉腹部赘肉?
病情描述：在平时我很羡慕我身边的朋友的小蛮腰，特别是穿起修身的衣服来，看起来特别的性感。而我的腹部都是赘肉，这让我很不自信，还有些自卑。我很想减掉这些赘肉才来了解一下怎么减掉腹部赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉肚子上的赘肉，就可以通过运动的方式来进行减肥的，通过运动来进行减肥，减肥的效果会更加明显的，而且通过运动来进行减肥并不会有任何的副作用以及任何的后遗症，不过在减肥的时候是需要调整自己的饮食，尽量不要吃一些油腻和刺激的食物，要以低盐食物为主。
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病情分析：
平时，蔬菜是主要的饮食，进行必要的体育锻炼，每天跑6公里以上就可以达到减肥的目的。饭后坐太久很容易导致腰部和腹部脂肪增加。饭后至少站半小时可以避免脂肪沉积在小腹上的麻烦。闭上你的肚子。无论你是坐公共汽车，走路还是坐着，提醒自己收腹。这可以帮助你增加腰部和腹部脂肪的燃烧，也是减少腰部和腹部脂肪的好方法。
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