睡不好脾气暴躁怎么缓解？
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病情分析：
你好，考虑是睡眠不足引起来的情绪变化，这种情况建议你适当的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，对改善睡眠也有一定的作用，晚上要用热水泡泡脚，睡前喝一袋温的纯牛奶。可以服用一些调节睡眠和神经的药物，或者去正规的中医院进行中医药调理，
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病情分析：
你好，紧张，烦乱的时候是比较能引起小便增多以及脾气暴躁，你的情况首先应该从根源上来调节面对工作的心态，如果工作本身就是超时间超负荷的，这个你应该和老板好好沟通一下，争取自己合理的工作时间，另外就是你自己如果面临一份自己不太能够适应的工作，也可以考虑换一份轻松的工作改善。
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